Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1000 g di acqua
- 1 pizzico di sale + q.b.
- 700 g di cimette di broccoli
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di ceci in scatola scolati
- 80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 642.1 kJ / 153.5 kcal
- Proteine
- 7.5 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 7 g
- Grassi saturi
- 1.3 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 167.2 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1 godz. 5 min
Broccoli e salsiccia
30min
Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche
40min
Contorno di broccoli al cocco
40min
Taccole speziate all'asiatica
30min
Contorno di cavolo riccio al cocco
25min
Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi
45min
Broccoli alla siciliana con olive
40min
Cavoletti di Bruxelles con pancetta e mandorle
50min
Contorno di verza
35min
Zucchine alla menta
30min
Carote tiepide alla salvia
35min