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Bistecca di manzo con patate al sale, salsa Mojo e insalata di broccoli
Prep. 20min
Totale 2h 30min
4 porzioni
Ingredienti
Insalata di cavolo
-
100 g di carota pelata e a pezzi
-
20 g di cipollotto verde a pezzi
-
1 mela Granny Smith (semi) a pezzi
-
200 g di cimette di broccolo
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Salsa al mango
-
100 g di cipolla rossa a pezzi
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
120 g di spumante secco
-
100 g di polpa di mango maturo, a cubetti (1 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di amido di mais (maizena)
Salsa Mojo
-
3 spicchi di aglio
-
1 peperoncino secco piccante senza semi
-
1 cucchiaino di semi di cumino
-
1 cucchiaino di sale
-
150 g di olio extravergine di oliva
-
15 g di aceto
-
1 cucchiaio raso di paprika dolce
Patate al sale
-
500 g acqua
-
750 g di patate novelle con la buccia e lavate
-
600 - 700 g di sale grosso
Bistecca e terminare la preparazione
-
1 bistecca di manzo 5 cm di spessore (circa 1200 g)
-
1 - 2 pizzichi di sale
-
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
1212.3 mg
Proteine
69.4 g
Calorie
1541 kJ /
368 kcal
Grassi
38.7 g
Fibre
7.2 g
Grassi saturi
7.4 g
Carboidrati
43.4 g
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