Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 min

Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami

1 godz.

Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem

20 min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Wrapy z serem halloumi

40 min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 min