Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.3 9 valutazione

Prep. 10min

Totale 20min

8 kromek

Ingredienti

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 kromkę

Sodio 519.5 mg

Proteine 10.5 g

Calorie 896.8 kJ / 214.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 2.5 g

Carboidrati 21.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1h

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami

25min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35min

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20min