Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pui Piri Piri cu salată de legume

Nessuna valutazione

Medalioane din legume

1h 10min

Pico de Gallo

5min

Friptură de vită cu topping de piersici și brânză feta

Nessuna valutazione

Smalec (rillettes de porc)

Nessuna valutazione

Sangria cu zmeură și busuioc

40min

Salată cu Halloumi

20min

Supă de roșii cu brânză burrata

35min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

30min

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1h 10min

Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin

1h 30min

Salată curcubeu, gata în 5 secunde

5min