Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Pătrățele cu brânză și legume

40 Min

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1 Std. 10 Min

Supă de mere, păstârnac și curry

30 Min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1 Std. 35 Min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 Min

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

40 Min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2 Std. 45 Min

Risotto cu struguri și Gorgonzola

40 Min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 Min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

40 Min

Mei cu pudră de curry și pui

35 Min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min