Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

4.0 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

6 porții

Ingredienti

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 497.2 mg

Proteine 12.1 g

Calorie 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Grassi 26.6 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Guacamole

5min

Risotto cu dovlecel și brânză feta

30min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1u. 40min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1u.

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3u. 40min

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1u. 10min

Ravioli negre cu biban de mare

Geen beoordelingen

Dressing cu gorgonzola

Geen beoordelingen

Cremă de alune de pădure

15min

Pui în stil indian

1u.

Ratatouille cu năut

1u.

Dhal cu lapte de cocos

25min