Dispositivi & accessori
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Prep. 35min
Totale 1h 10min
4 μερίδες
Ingredienti
-
νερό900 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους50 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 450 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βασιλικό, φρέσκo3 φύλλα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (opzionale)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τριμμένη φρυγανιά50 γρ.
-
ηλιέλαιο3 - 4 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
342.3 mg
Proteine
13.5 g
Calorie
1705 kJ /
407.5 kcal
Grassi
23.5 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
4.8 g
Carboidrati
39.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 ricette
Grecia
Grecia
Μοναδικό
28 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Nessuna valutazione
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15min
Σούσι-σάντουιτς
Nessuna valutazione
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45min
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Τούρτα "Croquembouche" με σου γεμισμένα με κρέμα κάσταρντ πορτοκαλιού και μαύρη σοκολάτα
Nessuna valutazione
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Nessuna valutazione
Νταλ καρύδας
25min
Σαλάτα Σικελίας
Nessuna valutazione
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Nessuna valutazione
Ψωμί με προζύμι
48h 30min
Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού
30min