
Dispositivi & accessori
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep. 20min
Totale 50min
4 porcje
Ingredienti
-
liści natki pietruszki, świeżych5 g
-
sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki60 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku3
-
czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)1 - 2
-
oleju30 g
-
pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę600 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
cukru½ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)240 g
-
jajka4
-
tortille kukurydziane4
-
awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry2
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
506.1 kcal /
2117.6 kJ
Proteine
18.8 g
Grassi
32.6 g
Carboidrati
40.9 g
Fibre
13.9 g
Grassi saturi
7.5 g
Sodio
1287.7 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

ŚNIADANIA
12 ricette
Polonia
Polonia