Dispositivi & accessori
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep. 20min
Totale 50min
4 porcje
Ingredienti
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1287.7 mg
Proteine
18.8 g
Calorie
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Grassi
32.6 g
Fibre
13.9 g
Grassi saturi
7.5 g
Carboidrati
40.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
ŚNIADANIA
12 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Wrapy z serem halloumi
40min
Zimowa pizza bianca
1h 25min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45min
Shakshuka z patelni
50min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min