Dispositivi & accessori
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
Prep. 30min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
1 cytryna ekologiczna
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
2 ząbka czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
50 g majonezu
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
500 g wody
-
5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
-
olej do smażenia
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
963.8 mg
Proteine
36.1 g
Calorie
2427.3 kJ /
580.1 kcal
Grassi
28.3 g
Fibre
6.2 g
Grassi saturi
6.2 g
Carboidrati
45.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Wiosenne obiady
9 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1h
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45min
Wrapy à la moussaka
50min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50min
Sos z rumienionej cebuli
35min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min