Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g rukoli
- 150 g batata, pokrojonego w 1 cm plastry
- ½ łyżeczki oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 3 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ⅛ limonki
- 400 g wody
- 1 jajko
- 1 szczypta suszonych płatków chili
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1413.5 kJ / 337.8 kcal
- Proteine
- 11.7 g
- Carboidrati
- 37.5 g
- Grassi
- 17 g
- Grassi saturi
- 3.5 g
- Fibre
- 9.2 g
- Sodio
- 634.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min