Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g rukoli
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
- 20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, przekrojonych na pół
-
10
g sera parmezan
o 10 g sera grana padano - 1000 g wody
- 30 g kaszy gryczanej, niepalonej
- czosnek, granulowany, do oprószenia
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2356.8 kJ / 563.3 kcal
- Proteine
- 34.6 g
- Carboidrati
- 49.2 g
- Grassi
- 28.7 g
- Grassi saturi
- 5.9 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodio
- 2647.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Dyniowe ragout z ryżem
45 min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 min