Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nessuna valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porties

Ingredienti

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16.8 g

Calorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grassi 6 g

Fibre 3 g

Carboidrati 10.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Foodtrends 2023 17 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Ontbijt Muffins

1h

Veelzijdige gladde soep

45min

Virgin Citroen en Tijm Cocktail

45min

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

45min

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Nessuna valutazione

Immuniteitsboost

5min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1h

Green Godess Salade

20min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Kipsatés met pindasaus

2h

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

40min