Dispositivi & accessori
Bloemkoolrijst poke bowl
Prep. 10min
Totale 30min
4 porties
Ingredienti
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
16.8 g
Calorie
643.8 kJ /
153.2 kcal
Grassi
6 g
Fibre
3 g
Carboidrati
10.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Foodtrends 2023
17 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Pompoenbrood
1 Std. 45 Min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 Min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50 Min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1 Std. 50 Min
Eend met vijfkruidenpoeder, champignons, aziatische groenten en rijst
1 Std. 5 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 Min
Zalm in korst met citroen risotto
45 Min
Indiase groentencurry
50 Min
Geroerbakte groenten
10 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min