Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Nessuna valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porties

Ingredienti

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16.8 g

Calorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Grassi 6 g

Fibre 3 g

Carboidrati 10.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Foodtrends 2023 17 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Rode kool met appel

1 Std. 10 Min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30 Min

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30 Min

Courgette en ham lasagne

1 Std. 5 Min

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

40 Min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40 Min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 Min

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2 Std. 10 Min

Frisse koolsalade

15 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 Min

Snelle regenboogsalade

10 Min