Insalata di riso (TM6)

Insalata di riso (TM6)

4.4 13 valutazione
Prep. 20min
Totale 40min
6 porzioni

Ingredienti

  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 370 g di riso bianco (cottura 14-16 minuti)
  • 3 uova
  • 180 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
  • 420 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
  • 150 g di piselli surgelati
  • 45 g di olio extravergine di oliva
  • 15 g di aceto bianco
    15 g di succo di limone
  • 2 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe bianco macinato
  • 300 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
  • 150 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
  • 25 - 30 g di cetriolini sott'aceto a fettine
  • 1 - 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
  • 10 pomodorini ciliegia a metà o in quarti

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 956.4 mg
Proteine 24.7 g
Calorie 2099 kJ / 501.7 kcal
Grassi 17.3 g
Fibre 4.2 g
Grassi saturi 3.2 g
Carboidrati 60.7 g

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