Dispositivi & accessori
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Totale 1h 30min
6 porties
Ingredienti
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
7 g
Calorie
762 kJ /
181 kcal
Grassi
2 g
Carboidrati
30 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
lagere GI
8 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1h
Champagne en bessen trifle
3h 40min
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2h 15min
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1h 10min
Roomsoep van veldsla, broccoli met olijvensaus
45min
Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree
35min
Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten
1h 10min
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Nessuna valutazione
Mousse van tonijn
10min
Knapperige granola
2h
Veelzijdige stevige soep
50min
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25min