Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nessuna valutazione

Prep. 40min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 7 g

Calorie 762 kJ / 181 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

lagere GI 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Basilicumpesto

10 Min

Peperkoek met Honing

Keine Bewertungen

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1 Std. 20 Min

Lentegroenten terrine met kervel emulsie

Keine Bewertungen

Appelmoes

20 Min

Mojo saus (voor zeevruchten)

10 Min

Heerlijke herfstdressing

Keine Bewertungen

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45 Min

Paashaas apero-hapjes

Keine Bewertungen

Boterhammen met spinazie pesto

1 Std. 55 Min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1 Std. 35 Min

Hummus van rode biet

10 Min