Dispositivi & accessori
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Totale 1h 30min
6 porties
Ingredienti
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
7 g
Calorie
762 kJ /
181 kcal
Grassi
2 g
Carboidrati
30 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
lagere GI
8 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Bosbessencake met Roomkaasglazuur en Citroen Curd
Keine Bewertungen
Zijden tofu cheesecake
Keine Bewertungen
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 Min
Pavlova krans met frambozencoulis, vijgen en granaatappel
6 Std.
Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus
Keine Bewertungen
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10 Min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1 Std. 50 Min
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9 Std.
Falafel met rode bieten hummus
20 Min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 Min
Hummus van rode biet
10 Min
Stoofgerecht met tofu
30 Min