Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Venkel en karwij-rogge crackers met humus

Nessuna valutazione

Prep. 40min

Totale 1h 30min

6 porties

Ingredienti

Roggecrackers

venkelzaad, gedroogd
1 ½ tl
karwijzaad
1 tl
roggebloem
100 g
volkoren tarwebloem
100 g
lijnzaad grond
1 ½ tl
zachte bruine basterdsuiker
½ tl
zeezout
½ tl
bakpoeder
¼ tl
water
135 g

Humus

witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
240 g
teentje knoflook
1
citroen alleen het versgeperst sap
1
yoghurt, 0,1% vet
3 el
sumak naar smaak
¼ - ½ tl
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 7 g

Calorie 762 kJ / 181 kcal

Grassi 2 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

lagere GI 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Parmezaan op plantaardige basis

5min

Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli

1h

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1h 20min

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30min

Lemon curd

20min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1h 35min

Paella met kidneybonen

55min

Hummus van rode biet

10min

Basilicumpesto

10min

Chutney van gekarameliseerde rode uien

24h

Quinoa salade met knapperige groenten

30min

Hollandaisesaus

15min