Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.1 289 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

2 porcje

Ingredienti

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 20 g

Calorie 1465 kJ / 350 kcal

Grassi 25 g

Fibre 5.3 g

Carboidrati 9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE KOLACJE I 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Lekka lasagne z cukinią

Lekka lasagne z cukinią

55min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Serowo-warzywny spód do pizzy

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1h 30min

Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min