Minipizze na brokułowych spodach

Minipizze na brokułowych spodach

4.2 291 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

2 porcje

Ingredienti

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu, gęstego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 20 g

Calorie 1465 kJ / 350 kcal

Grassi 25 g

Fibre 5.3 g

Carboidrati 9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE KOLACJE I 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)

1h 10min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Zielone omleciki z Varomy

40min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1h 30min

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min

Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)

1h 30min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)

1h