Zielone omleciki z Varomy

4.2 225 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 sztuk

Ingredienti

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 9 g

Calorie 431 kJ / 103 kcal

Grassi 6 g

Fibre 1.3 g

Carboidrati 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1h

Smoothie bowl z ananasa

15min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10min

Gratin z dorsza

50min

Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy

30min

Pastizzi z groszkiem

1h 30min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35min

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35min