Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 1 limetă, coaja și zeama
- 10 g semințe de susan
- 25 g ulei brun de susan
- 25 g sirop de agave
- 25 g sos de soia
- 2 linguri apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
Somonul
-
20
g ulei vegetal
o 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Proteine
- 23.8 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 24 g
- Grassi saturi
- 3.8 g
- Fibre
- 12.8 g
- Sodio
- 1.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Piure de fasole albă cu spanac
30 min
Tagliatelle cu hribi
1 Std.
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 min
Linguine cu somon și votcă
20 min
Supă cu paste și fasole
40min
Orez cu pui Hainan (cu capac pentru cuțit)
Nessuna valutazione
Pastilla cu rață, caise și semințe de pin
50 min
Tocană de chorizo și calmar cu fasole, gătită lent
5 Std. 30 Min
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1 godz. 15 min
Avgolemono (supă de pui cu ou și lămâie)
1 godz. 15 min
Trio de orez, pește și legume
35 min
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 min