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Crema spalmabile di carote e ceci
Prep. 10min
Totale 15min
10 porzioni
Ingredienti
-
di olio di oliva60 g
-
di carote a pezzi (2 cm)250 g
-
cipolla tagliata in otto1
-
di sciroppo di agave20 g
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
-
di ceci bianchi, in scatola (peso netto sgocciolato: 265 g), sgocciolati1 scatola
-
di tahina (pasta di sesamo), v. Consigli100 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato½ cucchiaino
-
di succo di limone20 g
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
163 kcal /
682 kJ
Proteine
4 g
Grassi
12 g
Carboidrati
10 g
Fibre
2.3 g
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