Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteine
- 18.5 g
- Carboidrati
- 56.8 g
- Grassi
- 27 g
- Grassi saturi
- 4.2 g
- Fibre
- 16.1 g
- Sodio
- 1315.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Curry cu năut
35min
Vinete în sos de nucă de cocos și arahide cu orez basmati
Nessuna valutazione
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Nessuna valutazione
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Nessuna valutazione
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Felie de somon afumat
2 Std. 40 Min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Nessuna valutazione
Bolul cu ton și avocado
45 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 Std. 15 Min
Risotto cu struguri și Gorgonzola
40 min