Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Proteine
- 18.5 g
- Carboidrati
- 56.8 g
- Grassi
- 27 g
- Grassi saturi
- 4.2 g
- Fibre
- 16.1 g
- Sodio
- 1315.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Batoane cu migdale și curmale
2 Std. 15 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24ωρ. 50 λεπτ.
Năut gătit lent
14h 40min
Crevete proaspete sous-vide
Nessuna valutazione
Salată thai cu crevete
35 Min
Risotto cu calmar și crevete
1 Std.
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Nessuna valutazione
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1h 5min
Somon cu tăiței din dovlecei
25min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 Std.