Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 37 valutazioni

Prep. 10min

Totale 55min

8 portions

Ingredienti

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 173.8 mg

Proteine 3.5 g

Calorie 512.5 kJ / 123.5 kcal

Grassi 8.9 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 6.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°25 47 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Velouté de betteraves, poireau, pommes, sarrasin et noix

30min

Houmous de lentilles corail et poivron

1h 20min

Risotto d'épeautre et poisson mariné

1h

Gaspacho poivrons, coriandre et réduction balsamique

20min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1h

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30min

Soupe de betterave, toast aux oignons caramélisés

50min

Moules à la crème de panais et topinambour

45min

Salade de céleri aux poires et noisettes

15min

Houmous léger au curcuma et grenade

10min

Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes

45min

Fenouil à la parmesane

1h 25min