Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 40min

700 γρ.

Ingredienti

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 700 γρ.

Proteine 269 g

Calorie 40198 kJ / 9597 kcal

Grassi 725 g

Fibre 126.3 g

Carboidrati 445 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 ricette
Internazionale

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Ζιβανόμελο

20h

Πράσινο smoothie

10min

Σουφλέ με σμέουρα

Nessuna valutazione

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

Nessuna valutazione

Βούτυρο ηλιόσπορου

Nessuna valutazione

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1h

Αφρός μούρων

10min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1h 10min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2h 15min