Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 4 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Λευκή πίτσα
40min
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nessuna valutazione
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30min
Γιορτινό κέικ
Nessuna valutazione
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min