Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 κομμάτι
- Calorie
- 720 kJ / 172 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 31 g
- Grassi
- 4 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodio
- 280 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Μπισκότα με πολύχρωμα κουφέτα σοκολάτας
50min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2 Std.
Κέικ με ταχίνι
1 Std. 30 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nessuna valutazione
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Nessuna valutazione
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Μπισκότα με βρώμη
25min