Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h

12 κομμάτια

Ingredienti

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (opzionale)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (opzionale)
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 280 mg

Proteine 5 g

Calorie 720 kJ / 172 kcal

Grassi 4 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 31 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1h 20min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Καρυδόψωμο

1h 20min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Pancakes με μπανάνα

15min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min