Granola di frutta secca e miele
TM6 TM5

Granola di frutta secca e miele

3.8 (5 valutazioni )

Ingredienti

  • 100 g di gherigli di noci
  • 100 g di mandorle
  • 100 g di nocciole
  • 100 g di crusca di avena
  • 100 g di fiocchi di soia
  • 50 g di semi di zucca
  • 100 g di semi di girasole
  • 50 g di scaglie di cocco al naturale
  • 50 g di semi di sesamo
  • 50 g di semi di chia
    o 50 g di semi di lino
  • 250 g di mele a pezzi (2 mele)
  • 5 g di succo di limone
  • 10 g di miele
  • 15 g di acqua
  • 40 g di olio di semi di girasole
  • 1 cucchiaino raso di cannella in polvere (opzionale)
  • 1 pizzico di sale

Valori nutritivi
per 1 Ricetta completa
Calorie
20994 kJ / 5021 kcal
Proteine
172 g
Carboidrati
141 g
Grassi
399 g
Fibre
97.8 g

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