Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g di bietole, le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a fettine
- 180 g di arancia, pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi, pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (opzionale)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteine
- 10 g
- Carboidrati
- 47 g
- Grassi
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Budino di chia e mirtilli
40 Min
Frullato di lamponi e avena
10 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 min
Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado
10 min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2 Std. 20 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20 Min
Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
15min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Frullato di avocado e frutta mista
10 min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min