Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 35min

6 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 18.8 g

Calorie 1258 kJ / 298 kcal

Grassi 6.4 g

Carboidrati 44.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Σολομός με σάλτσα μαϊντανού

1 Std. 50 Min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55 Min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 Min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 Min

Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν

1 Std. 15 Min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 Std. 10 Min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1 Std.

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 Min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55 Min

Μαριναρισμένες πιπεριές

Keine Bewertungen

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 Min

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 Min