Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 valutazioni

Prep. 30min

Totale 1h 35min

6 μερίδες

Ingredienti

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 18.8 g

Calorie 1258 kJ / 298 kcal

Grassi 6.4 g

Carboidrati 44.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

35min

Γιουβαρλάκια

1h 20min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

50min

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45min

Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον

30min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min

Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας

55min

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1h 15min

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

40min

Μουσακάς με φακές

2h 20min

Μπάμιες

1h