Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Κράμπλ βρώμης
- 15 γρ. φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα
- 1 κλωνάρι μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 50 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)
- 35 γρ. νιφάδες βρώμης
Λαχανικά στον ατμό
- 500 γρ. νερό
- 350 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια
- 350 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
Μπεσαμέλ
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 70 γρ. αλεύρι
- 500 γρ. γάλα σόγιας
- 100 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1426 kJ / 341 kcal
- Proteine
- 17.42 g
- Carboidrati
- 17.95 g
- Grassi
- 22.19 g
- Fibre
- 4.36 g
Nelle collection
Ricette alternative
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50 min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45 Min
Μαγιονέζα βέγκαν
5 Min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 Min
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20min
Vegan κέικ με καρύδα
50 min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Nessuna valutazione
Ελαφριά λαζάνια
1 Std. 35 Min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min