Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Κράμπλ βρώμης
- 15 γρ. φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα
- 1 κλωνάρι μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 50 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)
- 35 γρ. νιφάδες βρώμης
Λαχανικά στον ατμό
- 500 γρ. νερό
- 350 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια
- 350 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
Μπεσαμέλ
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 70 γρ. αλεύρι
- 500 γρ. γάλα σόγιας
- 100 γρ. vegan τυρί, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1426 kJ / 341 kcal
- Proteine
- 17.42 g
- Carboidrati
- 17.95 g
- Grassi
- 22.19 g
- Fibre
- 4.36 g
Nelle collection
Ricette alternative
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 Min
Μουσακάς νηστίσιμος
1 Std. 10 Min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40 Min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2h
Δυναμωτικό πόριτζ
Nessuna valutazione
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15min
Βέγκαν μοτσαρέλα
Nessuna valutazione
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
20 min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 Min
Μελιτζάνες ιμάμ
1 Std. 40 Min