Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

4 porzioni

Ingredienti

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opzionale)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 10 g

Calorie 1335 kJ / 319 kcal

Grassi 12 g

Fibre 7 g

Carboidrati 45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vegan 60 ricette
Italia

Veganuary 93 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Carbonara vegana

30min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Spiedini di seitan e verdure

50min

Tabulè di quinoa

40min

Zuppa di tofu e verdure

50min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30min

Chili di tofu (vegan)

1h

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Chili di seitan (vegan)

30min

Ragù di tempeh

30min