Cous cous con dadolata di verdure e ceci

4.5 49 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

2 porzioni

Ingredienti

½ spicchio di aglio
3 foglie di basilico fresche lavate
½ peperoncino rosso piccante (opzionale)
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
75 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
180 g di melanzane a cubetti (1 cm)
180 g di zucchine a cubetti (1 cm)
60 g di ceci in scatola sgocciolati
40 g di pomodori datterino a metà
2 pizzichi di sale
130 g di acqua
1 pizzico di curcuma in polvere
130 g di cous cous a grana media, precotto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 8.6 g

Calorie 1183 kJ / 282.6 kcal

Grassi 2.6 g

Fibre 11 g

Carboidrati 32.2 g

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