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Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Prep. 10min
Totale 45min
6 porzioni
Ingredienti
-
120 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
-
1 ½ spicchio di aglio
-
75 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
180 g di foglie di spinaci freschi
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6 uova
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2 pizzichi di pepe nero macinato
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1 cucchiaino raso di sale
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450 g di asparagi puliti
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90 g di cipollotti a pezzi
-
600 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
700 g di acqua
-
1 ½ cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
6 foglie di basilico
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
809.6 mg
Proteine
18.8 g
Calorie
1467.9 kJ /
350.8 kcal
Grassi
22.4 g
Fibre
6.7 g
Grassi saturi
6.7 g
Carboidrati
19.9 g
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