Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carboidrati
- 56.2 g
- Grassi
- 17.8 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 601.2 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Νιόκι πατάτας και αρακά
1 Std.
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Nessuna valutazione
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Nessuna valutazione
Χορτοφαγική πίτσα
Nessuna valutazione
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Nessuna valutazione
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1 Std.
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1 Std.
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και θυμάρι
Nessuna valutazione
Τορτίγιες με κινόα
Nessuna valutazione
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30 Min