Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carboidrati
- 56.2 g
- Grassi
- 17.8 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 601.2 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Ρύζι με αρακά
30 Min
Σούπα λαχανικών
15 Min
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 Min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Brak ocen
Μοσχάρι Μογγολίας με ρύζι και κέικ πορτοκαλιού στον ατμό
Brak ocen
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1h 45 min
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
Brak ocen
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Brak ocen
Γιαούρτι βανίλιας
13h
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 min
Μοσχαράκι στιφάδο σερβιρισμένο μέσα σε ψωμί
Brak ocen
Γιουβαρλάκια
1 Std. 20 Min