Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 250 γρ. κουσκούς
- 1 κρεμμυδάκι εσαλότ, κομμένο στη μέση
- 40 γρ. λιαστές ντομάτες
- 40 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, και λίγο ακόμη για το γαρνίρισμα
- 250 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 320 γρ. νερό
- 2 πρέζα αλάτι
- 80 γρ. φέτα, σε κυβάκια
- 60 γρ. ρόκα
- 80 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1853.5 kJ / 443 kcal
- Proteine
- 15.8 g
- Carboidrati
- 56.2 g
- Grassi
- 17.8 g
- Grassi saturi
- 5 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 601.2 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)
1 godz.
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Pas d’évaluation
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 min
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 min
Smoothie μπολ με παντζάρι
Pas d’évaluation
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Pas d’évaluation
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Pas d’évaluation
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 min
Μεσογειακό ρύζι με θαλασσινά και λουκάνικο chorizo
1 godz. 5 min
Σκανδιναβικό μπέργκερ
Pas d’évaluation
Πουρές μελιτζάνας
55 Min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 godz. 35 min