Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 55min

16 κομμάτια

Ingredienti

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 117 mg

Proteine 5 g

Calorie 820 kJ / 196 kcal

Grassi 10 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 24 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Superfoods 8 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Κέικ με κολοκύθα και μήλο

3h

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1h 30min

Γάλα φιστικιού

Nessuna valutazione

Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά

Nessuna valutazione

Καρυδόψωμο

1h 20min

Βούτυρο ηλιόσπορου

Nessuna valutazione

Γκρανόλα

1h 40min

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1h 30min

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

Nessuna valutazione

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min