Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.6 8 valutazioni

Prep. 25min

Totale 25min

6 μερίδες

Ingredienti

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 567 mg

Proteine 13 g

Calorie 1320 kJ / 316 kcal

Grassi 6 g

Fibre 5.5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 53 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Πίσω στη δράση 12 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σπαγγέτι καρμπονάρα

40min

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Nessuna valutazione

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Καρυδόψωμο

1h 20min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Ροζ σαλάτα

10min

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1h 20min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10min