Dispositivi & accessori
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
Prep. 25min
Totale 25min
6 μερίδες
Ingredienti
-
νερό450 γρ.
-
½ κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
κουσκούς300 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια100 γρ.
-
αγγούρι σε κομμάτια180 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια150 γρ.
-
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο1 κ.σ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο¼ κ.γλ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα6 κλωνάρια
-
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα150 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο100 γρ.
-
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)150 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
567 mg
Proteine
13 g
Calorie
1320 kJ /
316 kcal
Grassi
6 g
Fibre
5.5 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
53 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Πίσω στη δράση
12 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Nessuna valutazione
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1h
Φουγκάς
2h
Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο
1h 25min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Μάφιν ομελέτας
30min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Μινεστρόνε
45min