Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 ποτήρια

Ingredienti

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opzionale) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ποτήρι

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλό ξημέρωμα! 13 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου

30min

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Γάλα αμυγδάλου

1h 20min

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Nessuna valutazione

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15min

Bircher μούσλι

8h 10min

Χωνευτικό

Nessuna valutazione

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1h 5min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45min

Γρήγορο πόριτζ

10min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Τάρτα σοκολάτας με φράουλες

3h 45min