Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
o 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (opzionale)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Valori nutritivi
- per 1 ποτήρι
- Calorie
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteine
- 14 g
- Carboidrati
- 46 g
- Grassi
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
Nessuna valutazione
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 Min
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
Nessuna valutazione
Ψητός σολομός σε μαύρο ψωμί
Nessuna valutazione
Μilkshake μηλόπιτα
Nessuna valutazione
Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι
1h 40 min
Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα
Nessuna valutazione
Χυμός σαλάτα
15min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 Min
Φραπέ
5min
Pancakes με μπανάνα
15min