Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carboidrati
- 31.2 g
- Grassi
- 24.4 g
- Grassi saturi
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 λεπτ.
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Nessuna valutazione
Aperol® Spritz
10 min.
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min.
Ζεστό ροζ smoothie
10 min.
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min.
Πέστροφες με βασιλικό
40 min.
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min.
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Nessuna valutazione
Σπαγγέτι μπολονέζ
Nessuna valutazione
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Nessuna valutazione
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35 min