Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα (βλ. συμβουλή)
- 1 μήλο (οποιοδήποτε είδος) (περίπου 160 γρ.), χωρίς τον πυρήνα, σε κομμάτια
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 40 γρ. σπόρους chia
- 550 γρ. γάλα της αρεσκείας σας, φυτικό (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα προαιρετικά
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 40 γρ. αμύγδαλα, καβουρδισμένα ή ενεργοποιημένα
- 150 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, της αρεσκείας σας, για το σερβίρισμα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1718.4 kJ / 409.1 kcal
- Proteine
- 11.6 g
- Carboidrati
- 31.2 g
- Grassi
- 24.4 g
- Grassi saturi
- 2.2 g
- Fibre
- 11.8 g
- Sodio
- 121.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 Min
Τσιγαρισμένο μπέικον με λωρίδες κοτόπουλου
15 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
Nessuna valutazione
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Nessuna valutazione
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nessuna valutazione
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
1 godz. 40 min
Ποπ κορν για πάρτυ
Nessuna valutazione