Dispositivi & accessori
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Totale 1h 30min
6 porties
Ingredienti
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
7 g
Calorie
762 kJ /
181 kcal
Grassi
2 g
Carboidrati
30 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
lagere GI
8 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Bosbessencake met Roomkaasglazuur en Citroen Curd
Nessuna valutazione
Zijden tofu cheesecake
Nessuna valutazione
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Pavlova krans met frambozencoulis, vijgen en granaatappel
6h
Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus
Nessuna valutazione
Dressing van mosterd-balsamicoazijn
10min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1h 50min
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9h
Falafel met rode bieten hummus
20min
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30min
Hummus van rode biet
10min
Stoofgerecht met tofu
30min