Dispositivi & accessori
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Prep. 40min
Totale 1h 30min
6 porties
Ingredienti
Roggecrackers
-
venkelzaad, gedroogd1 ½ tl
-
karwijzaad1 tl
-
roggebloem100 g
-
volkoren tarwebloem100 g
-
lijnzaad grond1 ½ tl
-
zachte bruine basterdsuiker½ tl
-
zeezout½ tl
-
bakpoeder¼ tl
-
water135 g
Humus
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
teentje knoflook1
-
citroen alleen het versgeperst sap1
-
yoghurt, 0,1% vet3 el
-
sumak naar smaak¼ - ½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen2 snuifjes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
7 g
Calorie
762 kJ /
181 kcal
Grassi
2 g
Carboidrati
30 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
lagere GI
8 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1 godz.
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Brak ocen
Champagne en bessen trifle
3 godz. 40 min
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1 godz.
Tapenade gebakken kip en aardappelpuree met gekarameliseerde uien
2 godz. 15 min
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1 godz. 10 min
Chutney van veenbessen en rozemarijn
45 min
Soep van pompoen, bloemkool en romanesco
45 min
Prei-aardappelsoep met krokant gerookte ham
40 min
Boterhammen met spinazie pesto
1 godz. 55 min
Knapperige granola
2 godz.
Sint-jakobsschelpen met erwtenpuree
25 min