Fish burger

Fish burger

3.7 73 valutazioni

Prep. 30min

Totale 35min

4 pezzi

Ingredienti

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Valori nutritivi per 1 pezzo

Calorie 196.5 kcal / 822.3 kJ

Proteine 21.8 g

Grassi 1.7 g

Carboidrati 24.9 g

Fibre 1.1 g

Grassi saturi 0.4 g

Sodio 625.8 mg

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