Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 837 kJ / 201 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carboidrati
- 7 g
- Grassi
- 16 g
- Fibre
- 1.9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Bolul cu mango și somon
Keine Bewertungen
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 min
Sparanghel cu lămâi și capere
25 min
Pachețele de somon și cușcuș cu roșii deshidratate
35 min
Salată cu pere și Roquefort
15 dk
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Fasole verde cu roșii și pătrunjel
55 min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 dk
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 dk