Dispositivi & accessori
Salade de quinoa aux moules
Prep. 5min
Totale 30min
4 portions
Ingredienti
-
450 g d'eau
-
1000 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
100 g de quinoa
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile de sésame
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
150 g de courgette coupée en brunoise
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
480 mg
Proteine
15.3 g
Calorie
1014.3 kJ /
242.3 kcal
Grassi
10.3 g
Fibre
3.8 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
19.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Au fil des mois - septembre vol. II
9 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges
1h 15min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis
5h 50min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Pizza végétarienne
2h
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Poke bowl mauve
3h
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Thon mariné et courgettes au thym
45min