Dispositivi & accessori
Poke bowl jaune
Prep. 15min
Totale 1h 50min
4 portions
Ingredienti
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
102 mg
Proteine
24.3 g
Calorie
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Grassi
13 g
Fibre
8 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
60.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 Std. 20 Min
Salade de quinoa aux moules
30 Min
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
45 Min
Sardines grillées à la gremolata
35 Min
Saint-pierre en croûte d'herbes
1 Std. 10 Min
Légumes racines et céréales mélangées
3 Std. 15 Min
Poke bowl mauve
3 Std.
Pizza de polenta à l'andouille
45 Min
Epigrammes d'agneau tandoori, polenta au cumin
4 Std. 40 Min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35 Min
Tarte kasha, haricots verts et crème feta
2 Std. 10 Min
Raïta pomme-concombre et gambas aux épices
1 Std. 5 Min