Versioni compatibili
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opzionale)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteine
- 9.8 g
- Carboidrati
- 53.4 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Ricette alternative
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Salată Cobb
1h
Amestec de semințe și migdale crude
Nessuna valutazione
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 phút
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Smoothie
5 Min
Nectar de fructe
10 Min