Versioni compatibili
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (opzionale)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Proteine
- 9.8 g
- Carboidrati
- 53.4 g
- Grassi
- 15.1 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodio
- 14.3 mg
Ricette alternative
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Ouă din brânză de capră cu năsturel și sfeclă
Keine Bewertungen
Gin Fizz
5min
Suc antioxidant
Keine Bewertungen
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Milkshake cu căpșune
5min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Nectar de fructe
10min
Risotto cu dovleac și bacon
50min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5min
Suc pentru protecție celulară
10min