Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

4.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

2 porții

Ingredienti

ulei de măsline
60 g
praz tăiat bucăți
150 g
busuioc proaspăt doar frunzele
10 g
roșii uscate, conservate în ulei scurse
20 g
roșii mijlocii (aprox. 4 roșii)
480 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs
90 g
brânză feta tăiată cuburi (1 cm)
40 g
ceapă tăiată sferturi
100 g
buchețele de conopidă tăiate bucăți mici
100 g
broccoli buchețele
100 g
dovlecel tăiat bucăți mici
100 g
pătrunjel proaspăt doar frunzele
10 g
sare de mare fină
1 linguriță
apă
800 g
orez cu bobul lung
180 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Proteine 28 g

Calorie 3481.1 kJ / 832 kcal

Grassi 41 g

Carboidrati 87 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Masa în doi 9 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1 Std. 15 Min

Chiftele din carne de vită și feta

1 Std. 20 Min

Fasole boabe gătită lent

14 Std. 40 Min

Paste cu legume

45 Min

Bolul-curcubeu

1 Std. 20 Min

Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi

45 Min

Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie

1 Std.

Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere

1 Std.

Legume umplute

1 Std. 20 Min

Spanac cu brânză la cuptor

9 Std. 45 Min

Salată de crudități

10 Min

Sparanghel cu lămâi și capere

25 Min