Versioni compatibili
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de raisins secs sultanines
- 50 g de cerneaux de noix
- 50 g d'oignon rouge
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- ½ bouquet de ciboulette fraîche
- 1000 g d'eau
- 100 g de quinoa rouge
- 100 g de quinoa blanc
- 300 g de figues fraîches, coupées en quartiers
- 150 g de feta, coupée en cubes
- 150 g de raisins blancs, coupés en deux
- 150 g de raisins noirs, coupés en deux
- sel
- poivre moulu
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1451 kJ / 347 kcal
- Proteine
- 12 g
- Carboidrati
- 42 g
- Grassi
- 14 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Bowl de légumes tout vert
50 分钟
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Poulet à la menthe, légumes et fraises
50 分钟
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45min
Power bowl de Popeye aux mûres
15min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 分钟
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Salade détox
10min