Versioni compatibili
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Pane bianco
- 220 g di acqua
- 20 g di zucchero
- 10 g di lievito di birra fresco
- 250 g di farina tipo 0
- 250 g di farina manitoba
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Falafel
- 400 g di ceci lessi in scatola, ben scolati
- 20 g di scalogno a metà
- 1 spicchio di aglio (opzionale)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- farina di ceci q.b.
- olio extravergine di oliva q.b.
Crema babaganoush
- 400 g di melanzane sbucciate ed a fette di 1 cm
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di cumino in polvere,
- ½ cucchiaino di sale
- 20 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 40 g di maionese
- 2 pomodori a fette (0.5 cm)
- 8 foglie di menta fresca, spezzettate
- 4 foglie di lattuga verde tipo iceberg, lavate
- 1 cucchiaio di sale grosso
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 800 g di patate, pelate e a tocchetti (2 cm circa)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 5322 kJ / 1272 kcal
- Proteine
- 28.6 g
- Carboidrati
- 161.5 g
- Grassi
- 56.8 g
- Fibre
- 16.7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Patate dolci ripiene (vegan)
1h 50 min
Zuppa di noodles vegetariana alla vietnamita
1h 20 min
Caviale di melanzane (Moutabel)
50min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30 min
Gazpacho indiano
2 Std. 10 Min
Falafel nella focaccia con salsa tahini
1h 30 min
Falafel di fave e ceci
40 Min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 min
Falafel di lenticchie
12h 30min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45 min
Hummus di ceci
9h 20min