Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 porzioni

Ingredienti

150 g di formaggio spalmabile light
10 g di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
35 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
2 cucchiaini di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di petto di pollo a striscioline
1000 g di acqua
200 g di bulgur
80 g di spinaci baby freschi
20 g olio extravergine di oliva
10 g di aceto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 39 g

Calorie 466 kJ / 40 kcal

Grassi 0 g

Fibre 0 g

Carboidrati 16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Crescere insieme 45 ricette
Italia

Leggeri a cena 10 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Insalata di legumi, tonno e avocado

20min

Salmone con miso e salsa gochujiang piccante

7h 30min

Insalata di anguria e finocchi

20min

Insalata di cavolo rosso e cocco

20min

Avocado toast con uovo

30min

Cous cous integrale con ceci e tonno

20min

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1h

Insalata di broccoli con bacche di goji

10min

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

30min

Crumble di verdure

1h 20min

Granola di frutta secca e miele

40min