
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g di bietole le foglie fresche a pezzi
- 10 g di radice fresca di zenzero pelata e a fettine
- 180 g di arancia pelata al vivo e a pezzi
- 1 mela in quarti
- 20 g di sciroppo di agave
- 30 g di fiocchi di farro
- 2 pizzichi di cannella in polvere
- 80 g di cubetti di ghiaccio
- 1 kiwi pelati e a cubetti (2 cm)
- 100 g di mirtilli (opzionale)
- 1 cucchiaino di fave di cacao tostate
- 2 cucchiai di semi di girasole
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 2 cucchiaini di semi di lino
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 350 kcal / 1466 kJ
- Proteine
- 10 g
- Grassi
- 10 g
- Carboidrati
- 47 g
- Fibre
- 13.3 g
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