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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Calamari alla provenzale con fantasia di verdure
Prep. 20min
Totale 1h
4 porzioni
Ingredienti
-
spicchio di aglio1
-
di cipolla a pezzi80 g
-
di peperone rosso pulito e a pezzi (3-4 cm)150 g
-
di olio di oliva30 g
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di anelli di calamaro crudi600 g
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di sale5 pizzichi
-
di peperoncino Espelette, in polvere2 pizzichi
-
limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata e il succo1
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di basilico fresco lavate e spezzettate10 foglie
-
di pomodori a metà500 g
-
di pepe bianco macinato3 pizzichi
-
di zucchine a tocchetti (circa 1 cm)300 g
-
di peperone giallo pulito e a striscioline100 g
-
di bulbo di finocchio a striscioline200 g
-
di olive verdi denocciolate160 g
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
357 kcal /
1494 kJ
Proteine
28 g
Grassi
17 g
Carboidrati
24 g
Fibre
8 g
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