Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 valutazioni

Prep. 15min

Totale 25min

4 raciones

Ingredienti

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 33.3 g

Calorie 1088 kJ / 260 kcal

Grassi 11.3 g

Fibre 4 g

Carboidrati 6.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

100 recetas económicas 99 ricette
Messico

100 recetas económicas 100 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada de patata con salsa griega

1 h 10 min

Papillote de pollo a la pimienta con verduras y caldo

45 min

Pollo con miel y lima y chutney de mango

1 h 15 min

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50 min

Chicharro con aceitunas y alcaparras

40 min

Atún con pesto de almendras y aceitunas

20 min

Guiso de setas de primavera

30 min

Ensalada griega de arroz

1 h

Cuscús de pollo marinado y mango

30 min

Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón

45 min

Filetes rusos con acelgas y tomate

35 min

Penne all'arrabbiata

20 min