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Vellutata di valeriana e contorno di broccoli con salsa alle olive
Prep. 25min
Totale 45min
6 porzioni
Ingredienti
Salsa alle olive nere
-
200 g di olive nere denocciolate
-
40 g di prezzemolo le foglioline lavate ed asciugate
-
2 spicchi di aglio
-
40 g di capperi sott'aceto sgocciolati
-
10 g di succo di limone, spremuto fresco
-
70 g di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di sale
Vellutata di valeriana con broccoli a vapore
-
80 g di cipolla a metà
-
1 spicchio di aglio
-
20 g di burro
-
600 g di broccoli le cimette a pezzi piccoli (5 cm)
-
2 pizzichi di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
150 g di patate a pezzi (3 cm)
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
-
600 g di acqua
-
200 g di insalata valeriana
-
80 g di panna (30-40% di grassi)
-
1 pizzico di zucchero
-
½ cucchiaino di succo di limone, spremuto fresco
-
¼ di cucchiaino di salsa Worcestershire
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
285 kcal /
1192 kJ
Proteine
6 g
Grassi
23 g
Carboidrati
11 g
Fibre
6 g
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