Frullato energetico

Frullato energetico

4.5 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 porzioni

Ingredienti

100 g di banana
200 g di acqua
60 g di kiwis pelati
100 g di pera a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi d'avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 3 g

Calorie 632 kJ / 151 kcal

Grassi 3 g

Fibre 7 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Il cibo degli atleti 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Cavolfiori gratinati

50min

Merluzzo con burro agli agrumi

50min

Carciofi alla romana

50min

Riso alle verdure con carne

50min

Cipolle saporite (200 g)

20min

Cavolfiore gratinato

55min

Filetti di manzo sottovuoto con burro alle erbe

2h 20min

Torta di spinaci e carote al vapore

Nessuna valutazione

Carciofi alla romana

50min

Asparagi, riso al Parmigiano e zabaione al limone

1h

Gelato alla mela con latte di cocco

10min

Pesce al vapore con verdure miste

1h 20min