Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

4 porce

Ingredienti

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 8.1 g

Calorie 1205 kJ / 288 kcal

Grassi 23.7 g

Fibre 5.9 g

Carboidrati 11.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuketa 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Vegetariánská pizza

Vegetariánská pizza

Nessuna valutazione

Kuřecí kari salát

Kuřecí kari salát

30min

Vanilkovo-malinová zmrzlina ze skyru (nízkotučná)

Vanilkovo-malinová zmrzlina ze skyru (nízkotučná)

10h 15min

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

50min

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Nessuna valutazione

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

1h 35min

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

30min

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

1h 15min

Jarní závitky

Jarní závitky

30min