Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
TM31 TM5 TM6

Platýz s míchanou zeleninou v balíčku

4.0 (1 valutazione )

Ingredienti

  • 80 gramů extra panenského olivového oleje
  • ¾ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
  • 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
  • 4 filety z platýze (120-200 gramů každý)
    o 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)
  • 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
  • 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
  • 500 gramů vody
  • 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)

Valori nutritivi
per 1 porce
Calorie
1693 kJ / 404 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
19 g
Grassi
23 g
Fibre
2.3 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative