Dispositivi & accessori
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Prep. 15min
Totale 35min
1 porcja
Ingredienti
-
75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
40 g kaszy bulgur
-
10 g pestek dyni
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g rukoli
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
2596.5 mg
Proteine
9.5 g
Calorie
1706.5 kJ /
407.9 kcal
Grassi
16.6 g
Fibre
11 g
Grassi saturi
2.6 g
Carboidrati
59.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1h 10min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Wieniec orkiszowy
4h
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min