Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Proteine
- 9.5 g
- Carboidrati
- 59.1 g
- Grassi
- 16.6 g
- Grassi saturi
- 2.6 g
- Fibre
- 11 g
- Sodio
- 2596.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Warzywna zapiekanka z łososiem
55min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Ciasteczka owsiane z żurawiną i pestkami dyni
50min